Nalezeno 17 výsledků hledání

od Dantesss
9. lis 2010 12:18
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 211910

Aha, uz som pochopil :-)
od Dantesss
9. lis 2010 11:29
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 211910

Spatne odratat to nie je problem, problem je urcit maxka pre jednotlive opakovania. Ak by som to mal robit poctivo tak by som na to potreboval aspon dva tyzdne.... A este taka vec. Staci na jednu partiu jeden cvik alebo mozem dat aj dva?Nebude to potom prilis velka zataz na telo? Lebo podla mna mi z...
od Dantesss
9. lis 2010 9:52
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 211910

Hej, bolo to v jednej treningovej jednotke, ale medzi 15 opak a 10 opak som mal asi 5 minutovu pauzu. To by malo stacit na zregenerovanie,ci nie?
od Dantesss
9. lis 2010 9:13
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 211910

zistovat konkretne maxka nemusis, staci maxko pre 5 opakovani a zvysok doratat spatne, pripadne doladit podla toho ako sa poznas ... Ako urcis spatne ten zvysok? Ja som si skusal maximalky pre jednotlive pocty opakovani a pre 10 opakovani som dal vahu len o 5 kg vysiu ako pre 15 opakovani. Je to no...
od Dantesss
10. zář 2010 16:53
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Suplementace před- a po tréninku
Odpovědi: 157
Zobrazení: 122959

Zdravim, potreboval by som pomoct pri namiesani pred a po treningoveho napoja. Zacinam cvicit po pol rocnej prestavke. Chcem brat protein,maltodextrin,glukozu, po mesiaci cvicenia kreatin. Prosim vas, poradte co brat pred a co po treningu, co mozem zmiesat spolu a v akych davkach. Protak viem ako sa...
od Dantesss
29. led 2010 21:39
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Jaký protein
Odpovědi: 272
Zobrazení: 119780

co poviete na tento protak? http://www.protein.sk/whey-protein-isolate-whey-p-1083.html Chcel by som ho do diety.
od Dantesss
4. led 2010 15:26
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 238966

Diky stanley, toto som potreboval.
od Dantesss
4. led 2010 15:25
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 238966

Urcite? Niekde som cital, ze kreatin nie je moc vhodne davat do mlieka, hmm.
od Dantesss
4. led 2010 15:10
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 238966

Spolu? No to by asi nebol dobry napad, kedze protein rozrabam v mlieku :) . Ja chcem len vediet ze co by malo ist skor, ci protak alebo kreatin aby to splnilo svoj ucel.
od Dantesss
4. led 2010 14:02
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 238966

Chcem zacat brat kreatin spolu s proteinom, pomozte mi prosim pri davkovani. Doteraz som bral protein hned rano ked som sa zobudil a potom po treningu. Ked pojdem s kreatinom do nabijacej fazy, tak kamarat mi poradil brat ho tiez hned rano ako vstanem (a potom pred treningom,po treningu a pred spani...
od Dantesss
3. pro 2009 23:32
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Jaký protein
Odpovědi: 272
Zobrazení: 119780

Ten vyzera dobre
od Dantesss
3. pro 2009 20:57
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Jaký protein
Odpovědi: 272
Zobrazení: 119780

No o to mi prave slo, ci to je taky priemer, alebo nejaky sit.
od Dantesss
3. pro 2009 20:36
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Jaký protein
Odpovědi: 272
Zobrazení: 119780

Co hovorite na tento protak?

http://www.stillmass.eu/proteiny/akcia-whey-pro-87-compact-ochuteny/

Nie som profesionalny kulturista, hram futbal a cez zimu chcem iba trosku nabrat objem, takze nepotrebujem superkvalitny protein.Tento mi odporucil kamos.[/url]
od Dantesss
2. pro 2009 0:50
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 211910

No tak dobre, presvedcili ste ma :) .
od Dantesss
1. pro 2009 17:01
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 211910

Este taka otazka. Na zaciatku si urcim maxka pre 15,10 a 5 opak. Lenze po tych dvoch tyzdnoch ked budem robit 15 opak. tak predpokladam,ze mi nieco na sile pribudne a tym padom po tych 2 tyzdnoch urobim 10 opak. s vyssou vahou ako ked som si to testoval na zaciatku,nemyslite? Nie je potom potrebne k...

Přejít na rozšířené vyhledávání