Nalezeno 13 výsledků hledání

od Osky
10. led 2012 22:57
Fórum: Trénink
Téma: Trénink 5-6 krá týždne
Odpovědi: 9
Zobrazení: 4592

No cvičím 1 a pol roku a teraz som sa chcel naplno venovat posilke takže som rozmýšlal nad takýmto plánom..spím cca 8 hodín každý dencez víkend aj viac..
od Osky
10. led 2012 22:44
Fórum: Trénink
Téma: Trénink 5-6 krá týždne
Odpovědi: 9
Zobrazení: 4592

Trénink 5-6 krá týždne

Je to efektívne?..a pozná niekto nejaký plán robený na cvičenie 5-6 krát do táždna?
od Osky
4. led 2012 14:34
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 209598

Sú o vela praktickejšie pre mna...a nemože to byt nejaký ojeb?..lebo mne sa moc nezdá že za hentakú cenu by bol creapure 300tabliet.
od Osky
3. led 2012 19:32
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 209598

http://www.obchod.sportujeme.sk/vyzivov ... l/125874p/
poprosil by som váš názor ešte na tento kreatín...ďík
od Osky
31. pro 2011 14:46
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 209598

Poprosil by som o radu.. Rozhodujem sa medzi http://protein.sk/e-688-creatine-capsules---activlab a http://www.vitalmax.sk/kreatiny/creatin-mega-capsules/creatin-monohydrate-mega-kaps-300.html neviem ktorý by som mal zobrat, resp. s ktorým ste mali lepšie skúsenosti..alebo poprípade by ste mi mohli ...
od Osky
28. srp 2011 16:57
Fórum: Trénink
Téma: Total-Body Training (TBT)
Odpovědi: 308
Zobrazení: 217947

Čaute, ja uvažujuem bud nad týmto alebo kortem..chcel by som veidieť, s čím máte lepšie skúsenosti?..dík..
od Osky
30. črc 2011 16:12
Fórum: Trénink
Téma: Quattro Dynamo
Odpovědi: 35
Zobrazení: 33326

Zdravím, chcem sa opýtat či by bolo v poriadku keby som tento plán cvičil nie 3 týždne ako je pôvodne, ale že by som to cvičil dlhšie(napr. aj dva mesiace), bola by to nejaká chyba?
od Osky
4. dub 2011 19:32
Fórum: Výživa/diety
Téma: Aminokyseliny
Odpovědi: 21
Zobrazení: 32484

..veď ale to vychádza strašne vela..to mi potom jedno balenie vydrží asi tak týžden..to vychádza takých 40 tabliet denne..´
od Osky
31. bře 2011 15:01
Fórum: Výživa/diety
Téma: Aminokyseliny
Odpovědi: 21
Zobrazení: 32484

Zdravím, mám jednu otázku..na leto chcem nabehnút na rysovačku a kupujem BCAA..čítal som už vela článkov(a v každom bolo niečo iné) o ich dávkovaní..chcem sa teda spýtat kolko g/kg hmotnosti je treba zjesť, aby bol účinok najefektívnejší...čo sa kardia týka budem chodiť 3-4 krát týždenne behávať a o...
od Osky
5. bře 2011 20:42
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 209598

Zdravím, chcem sa spýtat ako to vyzerá s účinkami kreatínu po jeho dobratí...napr. 3 mesiace užívam kreatín monohydrát (dávkovanie a všetko okolo toho je tak, ako má byt) a ked ho doberem čo možem čakat?..bude nejaký výrazný úpadok hmoty,alebo niečo podobné?..dakujem
od Osky
26. led 2011 22:24
Fórum: Trénink
Téma: Trénink 3x týdně
Odpovědi: 51
Zobrazení: 50114

No neviem, až tak dlho necvičím..mohol by si mi pls poradit ako to nejak spravit tak, aby som tie cviky nejak striedal?..napr jeden týžden výtlaky, na druhý týžden kladky..jeden týžden príťahy..druhý týžden stahovanie kladky za halvu a tak..
od Osky
26. led 2011 21:47
Fórum: Trénink
Téma: Trénink 3x týdně
Odpovědi: 51
Zobrazení: 50114

Zdravím, chcem sa ešte opýtat že či si v tmto tréningu, možem nekedy niečo zmenit napr. že miesto výtlakov by som išiel kladky alebo rozpažky :)..
od Osky
24. led 2011 20:07
Fórum: Výživa/diety
Téma: Rozdíly mezi proteiny
Odpovědi: 55
Zobrazení: 85839

Mám jednu otázku, ale neviem do akej témy ju mám dat, tak to smerujem sem...Chcem sa vás opýtať kolko je ideálny príjem bielkovín denne...Vela ludí som videl hovorit že 2g/kg, ale čítal som štúdium ktoré hovorí že svaly porastú rýchlejšie pri dávke 1,6g/kg...Dakujem za odpoved

Přejít na rozšířené vyhledávání