Nalezeno 9 výsledků hledání

od torvenral
22. dub 2015 11:55
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Jaký multivitamin vybrat?
Odpovědi: 1
Zobrazení: 3397

Jaký multivitamin vybrat?

Zdravím, čtu na webu čím dál častěji že lidi mezi suplementy zařazují taky multivitamíny, tak bych se chtěl poptat, jestli si myslíte, že to má smysl. Jestli stačí něco "běžného" z lékárny a nebo spíš něco speciálního. Nerad bych zjistil že jsem buď v lékárně koupil něco co nebude fungovat...
od torvenral
7. bře 2015 1:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Ralova Zerk Rutina
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3158

Update po 3 týdnech a něco. Ze svoji 6dní/týden rutiny jsem vynechal jen jeden den kdy jsem slavil narozky ( a jsem za tu párty pohmínečně vyloučený z kolejí, stála za to hhh). Výkony šly nahoru jen trošku, válčil jsem první 2 týdny s ramenama. Ať jsem dělal co jsem dělal, při incline benchi a shoul...
od torvenral
3. bře 2015 2:42
Fórum: Výživa/diety
Téma: Cyklická ketogenní dieta (CKD)
Odpovědi: 470
Zobrazení: 275996

Mám k tomuhle celýmu dotaz, nikdy jsem nic takovýho nedržel, tak to snad nebude moc hloupý. Zaujalo mě to jako možnost jak shodit něco málo tuku co mám na břiše, to by mi teď docela bodlo. Ale zároveň bych tak nějak při tom hubnutí břicha chtěl pokračovat s objemovkou a co jsem tak koukal tak u toho...
od torvenral
13. úno 2015 1:57
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Ralova Zerk Rutina
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3158

Ralova Zerk Rutina

Tak jsem se rozhodl, že si tady založím taky svůj deníček, abych se mohl v budoucnosti podívat, jak že jsem to začínal. Bude to zezačátku asi o dost jinačí počtení než u většiny ostatních kde lítají stovky Kg sem a tam, ale zato vám můžu slíbit, že co tomu bude chybět na váze, to to dorovná neúnavný...
od torvenral
30. pro 2014 14:47
Fórum: Trénink
Téma: Posloupnost cviků v tréninku
Odpovědi: 2
Zobrazení: 3543

Mě totiž přijde že po cviku na nějakou partii je pak ta partie docela vysílená, alespoň nachvíli, no a když dělám další cvik hned na tu samou, tak toho zvládnu podstatně míň, než kdybych ji nechal "vychladnout" než na ni dojde řada po ostatních. Ale chci se právě ujistit že to není neefekt...
od torvenral
29. pro 2014 21:41
Fórum: Trénink
Téma: Posloupnost cviků v tréninku
Odpovědi: 2
Zobrazení: 3543

Posloupnost cviků v tréninku

Zdravím, mám dotaz na takovou věc, která mi vrtá hlavou, jelikož neposiluju nějak extra dlouho. Mám trénink, dejme tomu na 3 partie a pro každou tam mám několik cviků. Zajímalo by mě, jestli se víc vyplatí řadit ty cviky tak, že odjedu jeden cvik z jedné partie, pak z druhé, třetí a pak druhý cvik z...
od torvenral
22. pro 2014 1:21
Fórum: Začátečníci
Téma: Názor na můj trénink?
Odpovědi: 1
Zobrazení: 3505

Názor na můj trénink?

Ahoj, zajímal by mě názor vás zkušenějších na trénink, který jsem si vymyslel po pročítání tohohle fora, cvičím ho zatím 2 měsíce a je to poprvé, co takhle "opravdu" posiluju. Předtím jsem teda spoustu let dělal bojové sporty, ale to bylo vždycky jen kardio, teď mi jde poprvé o nějaký obje...
od torvenral
29. říj 2014 22:21
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Užívání suplementů v netréninkové dny?
Odpovědi: 8
Zobrazení: 6531

Užívání suplementů v netréninkové dny?

Ahoj, dočetl jsem se tu u Vás na foru jak brát suplementy před a po tréninku, ale už jsem nikde neobjevil, jak a co dávkovat v netréninkové dny (cvičím 3x týdně). Poradil by někdo zkušený, nebo odkázal někam, kde se to dočtu? Díky.
od torvenral
22. říj 2012 11:41
Fórum: Začátečníci
Téma: Dámský trénink
Odpovědi: 2
Zobrazení: 4855

Dámský trénink

Zdravím, předem se omlouvám pokud tu už je takový topic, ale nikde jsem ho nenašel :) Jde o to že moje přítekyně se rozhodla že začne chodit do posilovny, bohužel bydlí ve městě kde jsou rádi že vůbec mají posilku a o nějakém trenérovi nemůže být ani řeč. Obrátila se teda na mě, jelikož už chvíli po...

Přejít na rozšířené vyhledávání