Nalezeno 9 výsledků hledání
Přejít na rozšířené vyhledávání
- 22. dub 2015 11:55
- Fórum: Suplementy a firmy
- Téma: Jaký multivitamin vybrat?
- Odpovědi: 1
- Zobrazení: 3901
Jaký multivitamin vybrat?
Zdravím, čtu na webu čím dál častěji že lidi mezi suplementy zařazují taky multivitamíny, tak bych se chtěl poptat, jestli si myslíte, že to má smysl. Jestli stačí něco "běžného" z lékárny a nebo spíš něco speciálního. Nerad bych zjistil že jsem buď v lékárně koupil něco co nebude fungovat...
- 7. bře 2015 1:10
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: Ralova Zerk Rutina
- Odpovědi: 3
- Zobrazení: 3730
Update po 3 týdnech a něco. Ze svoji 6dní/týden rutiny jsem vynechal jen jeden den kdy jsem slavil narozky ( a jsem za tu párty pohmínečně vyloučený z kolejí, stála za to hhh). Výkony šly nahoru jen trošku, válčil jsem první 2 týdny s ramenama. Ať jsem dělal co jsem dělal, při incline benchi a shoul...
- 3. bře 2015 2:42
- Fórum: Výživa/diety
- Téma: Cyklická ketogenní dieta (CKD)
- Odpovědi: 470
- Zobrazení: 322239
Mám k tomuhle celýmu dotaz, nikdy jsem nic takovýho nedržel, tak to snad nebude moc hloupý. Zaujalo mě to jako možnost jak shodit něco málo tuku co mám na břiše, to by mi teď docela bodlo. Ale zároveň bych tak nějak při tom hubnutí břicha chtěl pokračovat s objemovkou a co jsem tak koukal tak u toho...
- 13. úno 2015 1:57
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: Ralova Zerk Rutina
- Odpovědi: 3
- Zobrazení: 3730
Ralova Zerk Rutina
Tak jsem se rozhodl, že si tady založím taky svůj deníček, abych se mohl v budoucnosti podívat, jak že jsem to začínal. Bude to zezačátku asi o dost jinačí počtení než u většiny ostatních kde lítají stovky Kg sem a tam, ale zato vám můžu slíbit, že co tomu bude chybět na váze, to to dorovná neúnavný...
- 30. pro 2014 14:47
- Fórum: Trénink
- Téma: Posloupnost cviků v tréninku
- Odpovědi: 2
- Zobrazení: 4014
- 29. pro 2014 21:41
- Fórum: Trénink
- Téma: Posloupnost cviků v tréninku
- Odpovědi: 2
- Zobrazení: 4014
Posloupnost cviků v tréninku
Zdravím, mám dotaz na takovou věc, která mi vrtá hlavou, jelikož neposiluju nějak extra dlouho. Mám trénink, dejme tomu na 3 partie a pro každou tam mám několik cviků. Zajímalo by mě, jestli se víc vyplatí řadit ty cviky tak, že odjedu jeden cvik z jedné partie, pak z druhé, třetí a pak druhý cvik z...
- 22. pro 2014 1:21
- Fórum: Začátečníci
- Téma: Názor na můj trénink?
- Odpovědi: 1
- Zobrazení: 3918
Názor na můj trénink?
Ahoj, zajímal by mě názor vás zkušenějších na trénink, který jsem si vymyslel po pročítání tohohle fora, cvičím ho zatím 2 měsíce a je to poprvé, co takhle "opravdu" posiluju. Předtím jsem teda spoustu let dělal bojové sporty, ale to bylo vždycky jen kardio, teď mi jde poprvé o nějaký obje...
- 29. říj 2014 22:21
- Fórum: Suplementy a firmy
- Téma: Užívání suplementů v netréninkové dny?
- Odpovědi: 8
- Zobrazení: 7724
Užívání suplementů v netréninkové dny?
Ahoj, dočetl jsem se tu u Vás na foru jak brát suplementy před a po tréninku, ale už jsem nikde neobjevil, jak a co dávkovat v netréninkové dny (cvičím 3x týdně). Poradil by někdo zkušený, nebo odkázal někam, kde se to dočtu? Díky.
- 22. říj 2012 11:41
- Fórum: Začátečníci
- Téma: Dámský trénink
- Odpovědi: 2
- Zobrazení: 5281
Dámský trénink
Zdravím, předem se omlouvám pokud tu už je takový topic, ale nikde jsem ho nenašel :) Jde o to že moje přítekyně se rozhodla že začne chodit do posilovny, bohužel bydlí ve městě kde jsou rádi že vůbec mají posilku a o nějakém trenérovi nemůže být ani řeč. Obrátila se teda na mě, jelikož už chvíli po...