Nalezeno 172 výsledků hledání

od Majkl
5. kvě 2012 19:27
Fórum: Cviky
Téma: Bench press
Odpovědi: 124
Zobrazení: 188102

Chtěl jsem se zeptat, jestli činku pokládat až na hrudník, nebo se zastavit v pravým úhlu? Někde jsem četl nebo slyšel, že když jdu níž než pod pravej úhel tak si ničím lokty :roll:
od Majkl
28. dub 2012 17:55
Fórum: Cviky
Téma: Stojka na hlavě - headstand
Odpovědi: 5
Zobrazení: 23931

super, za pár minut jsem se to podle toho naučil. Teď je můj cíl udržet se v normální stojce a udělat i pár kliků, ale to asi ještě chvíli potrvá. Nevím jak to tu chodí s články, ale klidně bych o tom taky nějakej přeložil.
od Majkl
17. dub 2012 17:37
Fórum: Recepty
Téma: Domácí gainer
Odpovědi: 5
Zobrazení: 9013

Díky za kritiku, nějak mi nedošlo že v syrovátkách je taky hlavně laktoza(jo, jsou sušený). Spíš bych potřeboval nějaký tipy jak to poupravit, než si koupím gainer. Nevadilo by mi, kdyby to bylo klidně i tučnější.
od Majkl
17. dub 2012 17:07
Fórum: Recepty
Téma: Domácí gainer
Odpovědi: 5
Zobrazení: 9013

Domácí gainer

Zdravím, dneska jsem zjistil, že mi došel gainer a tak jsem přemýšlel, jak si zhotovit domácí. Dal jsem dohromady co jsem měl po ruce a to bylo: 3 dcl mléka 1 vrchovatou polévkovou lžíci syrovátek cca 1 lžíci moučkového cukru cca 1 lžíci oleje(tentokrát olivový) Všechno jsem hodil do mixéru a bylo t...
od Majkl
12. zář 2011 18:26
Fórum: Trénink
Téma: Trénink s poraněnými koleny
Odpovědi: 1
Zobrazení: 2543

Trénink s poraněnými koleny

Zdravim, potřeboval bych poradit s výběrem tréninku. Můj problém je, že mám z fotbalu zničená kolena (nevím přesně definici, prostě mezi kloubem a čéškou mam narostlé blanky, které tam být nemají a kvůli tomu to bolí). Jedno mám sice po operaci, ale uplně ok to není. Potřeboval bych dobrý objemový t...
od Majkl
2. čer 2011 22:25
Fórum: Trénink
Téma: Big Back, Big Chest, Real Fast
Odpovědi: 26
Zobrazení: 25209

Díky za rychlou odpověď :)
od Majkl
2. čer 2011 19:23
Fórum: Trénink
Téma: Big Back, Big Chest, Real Fast
Odpovědi: 26
Zobrazení: 25209

Provedení

Zdravím, chtěl jsem se zeptat, jak správně dělat ty kliky. Když se dotknu hrudníkem země, tak pak mám lokty v méně než 90°, tak jsem si říkal, jestli si tím neničím lokty?(u bench pressu mi lidi říkali že je lepší to dávat do 90°a ne až ke hrudi). Naopak u shybů mám problém se hrudníkem té hrazdy do...

Přejít na rozšířené vyhledávání