Stránka 9 z 14

Napsal: 10. srp 2007 14:22
od stanley
A teraz by prisiel Anonym alebo Ragnar a povedali by nieco asi v style

"chachacha, myslis ze na dobre vypruhovanie ti staci vydietovat? chachacha ... "

Napsal: 10. srp 2007 15:37
od cha cha
Beru si to osobně :) ... Však snad musíte mít všichni s tím už zkušenosti, ne ?!
Já nepoznám na kvalitě svalů rozdíl, jakým tréninkem sem je nabral.
V produktivitě tréninku rozdíl poznám.

Napsal: 10. srp 2007 18:26
od J_Dogg
SlaYter píše:vyzihani neudelas fullbody teningem,ze na rozvinuti partie kompletne potrebujes hodne cviku atd


jak píše stanley, to není argument proti tréninku celého těla. Např. Johnnie Jackson má vidět napruhování kvadricepsů a já nevim, kde ještě a cvičí jako lifter.

Tom Prince píše:Training heavy is great, but the higher reps add a different look to muscles. You get more of a rounded look, and you also get the deep separation between muscles in larger bodyparts such as quads and back


Ani to neni argument proti tréninku celýho těla. I tam můžeš mít dny, kdy jedeš vysoký počty opakování.

Oblíbený je rčení, že v bodybuildingu jde o práci svalů, která se liší od zvedání vah (Cicherillo: "There's a big difference between lifting weights and working muscles"), a proto vypadají kulturisti jinak než powerlifteři. Podle mě nesmysl - není-li vah, není svalů.

Napsal: 10. srp 2007 18:45
od ghetto
u nas v posilke je taky clovek - my s rallym ho volame metrosexual, klasika cely opaleny a nagelovane vlasi atd, ale k veci - vyzera objemovo ako, no neviem k comu by som ho prirovnal proste fakt VEEELKE KOZY fakt VEEELKY BICAK...mozno ma aj 110kg v "kvalitnej forme" akoze tie svaly vyzeraju fakt hnusne... ale nema moc tuku A PRITOM ZDVIHA VAHY AKO MALE DECKO , bicak nesiel s vahou vacsou ako 25KG A TO PRISAHAM ! - poculi sme ho hovorit ostatnym, ze on ide na techniku a nie na silu, lol... a bencuje tak okolo 70kg asi 10reps, ale fakt objem ako svina !!

proste ludia su rozny niekto rozmysla ako cvicit niekto ako nasypat...
k tym opakovaniam do zlyhania - cital som starsie diskusie na FZ a tam to podla mna uplne vystihli - silu na tom neziskas , dlhodobo ani objem ale SEM TAM TO ZARADIT NIEJE NIC ZLE - sem tam neznamena raz za tyzden...

Napsal: 10. srp 2007 19:07
od J_Dogg
A takovýhle člověk má být příkladem mladým lidem, kteří jdou do posilovny, s tím aby přibrali nějakou hmotu a sílu. :twisted:

Napsal: 10. srp 2007 21:10
od Pán Architekt
Ghetto píše:u nas v posilke je taky clovek - my s rallym ho volame metrosexual, klasika cely opaleny a nagelovane vlasi atd, ale k veci - vyzera objemovo ako, no neviem k comu by som ho prirovnal proste fakt VEEELKE KOZY fakt VEEELKY BICAK...mozno ma aj 110kg v "kvalitnej forme" akoze tie svaly vyzeraju fakt hnusne... ale nema moc tuku A PRITOM ZDVIHA VAHY AKO MALE DECKO , bicak nesiel s vahou vacsou ako 25KG A TO PRISAHAM ! - poculi sme ho hovorit ostatnym, ze on ide na techniku a nie na silu, lol... a bencuje tak okolo 70kg asi 10reps, ale fakt objem ako svina !!

proste ludia su rozny niekto rozmysla ako cvicit niekto ako nasypat...
k tym opakovaniam do zlyhania - cital som starsie diskusie na FZ a tam to podla mna uplne vystihli - silu na tom neziskas , dlhodobo ani objem ale SEM TAM TO ZARADIT NIEJE NIC ZLE - sem tam neznamena raz za tyzden...

Dosť husté.Nemyslím to v dobrom.Nechcel by som velké objemy s malou silou.Teraz mám malé objemy s malou silou :D :D :D :D
:ctf:

Napsal: 11. srp 2007 9:41
od SlaYter
Prave,ze Ragnar s Anonymem,prave tvrdi,ze dietou to neni.
ze je to prave tim treningem do a za selhani,co dela svaly jinymi.

chacha: no tak ja sem este nikdy vypruhovanej nebyl a to presto,ze mam momentalne bricho asi nejmin tucny co sem kdy mel

popravde nijak o to ani neusiluju,co bych s tim jako delal? machroval na koupaku? :?

Napsal: 11. srp 2007 10:15
od Folis
SlaYter píše:Prave,ze Ragnar s Anonymem,prave tvrdi,ze dietou to neni.
ze je to prave tim treningem do a za selhani,co dela svaly jinymi.

chacha: no tak ja sem este nikdy vypruhovanej nebyl a to presto,ze mam momentalne bricho asi nejmin tucny co sem kdy mel

popravde nijak o to ani neusiluju,co bych s tim jako delal? machroval na koupaku? :?


No to je právě ono, příčné napruhování začíná až u nějaké velmi nízké hranici podkožního tuku. Prostě s tím nesouhlasím, že odlišnost tréninku na to má nějaký vliv - prostě jsi zalitej = nebudou pruhy :D .

Napsal: 11. srp 2007 10:21
od SlaYter
Folis píše:
SlaYter píše:Prave,ze Ragnar s Anonymem,prave tvrdi,ze dietou to neni.
ze je to prave tim treningem do a za selhani,co dela svaly jinymi.

chacha: no tak ja sem este nikdy vypruhovanej nebyl a to presto,ze mam momentalne bricho asi nejmin tucny co sem kdy mel

popravde nijak o to ani neusiluju,co bych s tim jako delal? machroval na koupaku? :?


No to je právě ono, příčné napruhování začíná až u nějaké velmi nízké hranici podkožního tuku. Prostě s tím nesouhlasím, že odlišnost tréninku na to má nějaký vliv - prostě jsi zalitej = nebudou pruhy :D .

a co ty a pruhy? :twisted: :lol:

Napsal: 11. srp 2007 10:22
od Folis
SlaYter píše:
Folis píše:
SlaYter píše:Prave,ze Ragnar s Anonymem,prave tvrdi,ze dietou to neni.
ze je to prave tim treningem do a za selhani,co dela svaly jinymi.

chacha: no tak ja sem este nikdy vypruhovanej nebyl a to presto,ze mam momentalne bricho asi nejmin tucny co sem kdy mel

popravde nijak o to ani neusiluju,co bych s tim jako delal? machroval na koupaku? :?


No to je právě ono, příčné napruhování začíná až u nějaké velmi nízké hranici podkožního tuku. Prostě s tím nesouhlasím, že odlišnost tréninku na to má nějaký vliv - prostě jsi zalitej = nebudou pruhy :D .

a co ty a pruhy? :twisted: :lol:


Já jsem to nepsal na tebe, myslel jsem to všeobecně.

Napsal: 11. srp 2007 10:24
od SlaYter
Folis píše:
SlaYter píše:
Folis píše:
SlaYter píše:Prave,ze Ragnar s Anonymem,prave tvrdi,ze dietou to neni.
ze je to prave tim treningem do a za selhani,co dela svaly jinymi.

chacha: no tak ja sem este nikdy vypruhovanej nebyl a to presto,ze mam momentalne bricho asi nejmin tucny co sem kdy mel

popravde nijak o to ani neusiluju,co bych s tim jako delal? machroval na koupaku? :?


No to je právě ono, příčné napruhování začíná až u nějaké velmi nízké hranici podkožního tuku. Prostě s tím nesouhlasím, že odlišnost tréninku na to má nějaký vliv - prostě jsi zalitej = nebudou pruhy :D .

a co ty a pruhy? :twisted: :lol:


Já jsem to nepsal na tebe, myslel jsem to všeobecně.


vsak ja to nemyslim nejak zle... jen se ptam

Napsal: 11. srp 2007 10:43
od Folis
SlaYter píše:
Folis píše:
SlaYter píše:
Folis píše:
SlaYter píše:Prave,ze Ragnar s Anonymem,prave tvrdi,ze dietou to neni.
ze je to prave tim treningem do a za selhani,co dela svaly jinymi.

chacha: no tak ja sem este nikdy vypruhovanej nebyl a to presto,ze mam momentalne bricho asi nejmin tucny co sem kdy mel

popravde nijak o to ani neusiluju,co bych s tim jako delal? machroval na koupaku? :?


No to je právě ono, příčné napruhování začíná až u nějaké velmi nízké hranici podkožního tuku. Prostě s tím nesouhlasím, že odlišnost tréninku na to má nějaký vliv - prostě jsi zalitej = nebudou pruhy :D .

a co ty a pruhy? :twisted: :lol:


Já jsem to nepsal na tebe, myslel jsem to všeobecně.


vsak ja to nemyslim nejak zle... jen se ptam


Počkej, až budou další aktuální fota :twisted: .

Napsal: 11. srp 2007 12:50
od hruda
SlaYter píše:Prave,ze Ragnar s Anonymem,prave tvrdi,ze dietou to neni.
ze je to prave tim treningem do a za selhani,co dela svaly jinymi.


To jakoze ked pojdem do zlyhania,tak zmenim poukladanie svalovych vlakien,alebo ich tvar,alebo strukturu,alebo co ja viem co?

Sval ked stiahnem z koze,tak bude vyzerat rovnako ci uz budem cvicit fullbody,alebo splity do zlyhania.

Kvalita svalstva sa snad moze menit len vekom.Aj to je mozno iba sci-fi.

Vizualna kvalita svalu sa meni v rozmedzí od samotneho svalu-cez tuk,vodu,typ pokozky,sutaznej farby az po samotne reflektory na podiu.

Napsal: 11. srp 2007 18:44
od Filaxis
K tym pruhom - este by asi trebalo podotknut, ze pruhy moze ocakavat az cvicenec, co prejde urcitou mierou hypertrofie (necvicenec hoc aj s 3% telesneho tuku sa zrejme pruhov obavat nemusi)...ci sa mylim?

Napsal: 11. srp 2007 19:27
od J_Dogg
Filaxis píše:K tym pruhom - este by asi trebalo podotknut, ze pruhy moze ocakavat az cvicenec, co prejde urcitou mierou hypertrofie (necvicenec hoc aj s 3% telesneho tuku sa zrejme pruhov obavat nemusi)...ci sa mylim?


Nečekám, že by někdo, kdo se nevěnuje kulturistice držel dietu, kde by se dostal na 3 % tělesného tuku.