Suplementace před- a po tréninku

vaše zkušenosti s doplňky...

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Spartan warrior
Příspěvky: 458
Registrován: 18. lis 2007 17:50

Příspěvekod Spartan warrior » 19. led 2009 18:52

stanley píše:
ty si zatazeny na zahranicne znacky?


Ne nejsem, ale jelikož nakupuju na ronniem, tak se mi tam tydlecty proteiny zamlouvají nejvíc.

Blaster18: děkuji, asi máš pravdu.
WE WILL STAND AND FIGHT !!!

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 19. led 2009 19:40

na ronnie shope ani neviem jake maju ceny ... ovsem oproti hentomu co menujes sa daju zohnat lacnejsie a lepsie varianty
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Spartan warrior
Příspěvky: 458
Registrován: 18. lis 2007 17:50

Příspěvekod Spartan warrior » 19. led 2009 20:24

stanley píše:na ronnie shope ani neviem jake maju ceny ... ovsem oproti hentomu co menujes sa daju zohnat lacnejsie a lepsie varianty


Myslíš třeba ten Smartlabs na eshop.osvalech.cz ??? Nebo jestli máš chuť, tak mi to můžeš vtlouct do hlavy přes PM, abychom to tady příliš nezasírali...
WE WILL STAND AND FIGHT !!!

Natural_Peter
Příspěvky: 40
Registrován: 23. črc 2009 19:51

Příspěvekod Natural_Peter » 27. črc 2009 19:59

Da sa nahradit po treningu, ze si dam namiesto glukozy sacharozu - obycajny cukor ked nemam glukozu?
S bratom sme spoluautormi prevratneho treningoveho splitoveho programu, kto by mal zaujem, mozem ho do toho zasvatit.

Uživatelský avatar
Pete Permabulker
Příspěvky: 988
Registrován: 13. dub 2008 11:50
Bydliště: Krakonošovo

Příspěvekod Pete Permabulker » 27. črc 2009 20:08

Natural_Peter píše:Da sa nahradit po treningu, ze si dam namiesto glukozy sacharozu - obycajny cukor ked nemam glukozu?


kdyby to šlo, tak si nikdo nekupuje glukozu...
I can't believe this shit!

Dantesss
Příspěvky: 17
Registrován: 30. lis 2009 23:24

Příspěvekod Dantesss » 10. zář 2010 16:53

Zdravim, potreboval by som pomoct pri namiesani pred a po treningoveho napoja. Zacinam cvicit po pol rocnej prestavke. Chcem brat protein,maltodextrin,glukozu, po mesiaci cvicenia kreatin. Prosim vas, poradte co brat pred a co po treningu, co mozem zmiesat spolu a v akych davkach. Protak viem ako sa davkuje, nemam skusenosti s maltou a glukozou. Vopred dakujem za ochotu.

Uživatelský avatar
Jimi boi
Supporter
Příspěvky: 3317
Registrován: 10. říj 2006 17:53
Bydliště: Doma

Příspěvekod Jimi boi » 12. zář 2010 21:56

Dantesss píše:Prosim vas, poradte co brat pred a co po treningu, co mozem zmiesat spolu a v akych davkach.

A zkousel sis treba precist prvni prispevek v tomto topicu? Mam takovej pocit, ze ja tam kdysi vsechny tyhle informace nasel...
Fuckings cool, but Jim is a romantic type

Uživatelský avatar
nofearko
Příspěvky: 1410
Registrován: 22. lis 2010 11:41

Příspěvekod nofearko » 6. led 2011 13:28

chcem sa opytat ci podla uvedeneho "navodu" na prvej strane tohto topicu mozem pripravovat napoje z ELITE WHEY PROTEIN od DYMATIZE, pred aj po treningu, samozrejme podla odporucanej gramaze spolu s maltou(pripadne glukopurom) chcem proste vediet ci je ten protak vhodny len PO alebo aj PRED.. dakujem za reakcie 8)
Sila vole a sustredenie je cesta...

Uživatelský avatar
Frabato
Příspěvky: 41
Registrován: 25. čer 2010 19:58

Příspěvekod Frabato » 13. kvě 2011 16:07

co říkáte na tenhle gainer?:
http://www.ptservis.cz/index.php?page=e ... ta=vanilka

Sice syrovátka, ale na bílkoviny nějak nekoukám, od toho mam protein...jinak by měl bejt cajk ne?

Uživatelský avatar
Babis
Supporter
Příspěvky: 431
Registrován: 6. pro 2010 23:23
Bydliště: Sever

Příspěvekod Babis » 16. črc 2011 13:20

koupil jsem si kofein a taurin, kolik mg kofeinu bych měl dát před tréninkem a taurinu po tréninku na 60kg? díky..

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 16. črc 2011 13:25

Dávej kofein s taurinem před tréninkem spolu, na tvojí váhu stačí 50-100mg kofeinu a 500-1000mg taurinu

Uživatelský avatar
Babis
Supporter
Příspěvky: 431
Registrován: 6. pro 2010 23:23
Bydliště: Sever

Příspěvekod Babis » 16. črc 2011 13:58

aha, no kofeinový tablety mám po 200mg, tak to abych je půlil :D

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 16. črc 2011 17:17

Klidně, já je taky půlím

Uživatelský avatar
Jaky
Příspěvky: 661
Registrován: 30. srp 2007 12:00
Bydliště: Vysočina / Brno

Re: Suplementace před- a po tréninku

Příspěvekod Jaky » 22. črc 2011 15:09

J_Dogg píše:Těsně před tréninkem vypít nápoj z:
- podobně rychlé sacharidy (maltodextrín, glukóza – možné smíchat pro lepší příjem), 0.4 – 0.8g/kg

Těsně po tréninku vypít nápoj z:
- rychlé sacharidy (maltodextrín, glukóza – možné smíchat pro lepší příjem), 0.4 – 0.8g/kg


Chtěl bych zeptat jestli by se dal jako rychlý sacharid použít i kostkový cukr( sacharoza = glc + fruktosa ).
Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod.
Život je otázkou priorit.
www.exrx.net
www.glads.cz
www.kiteboarding.cz

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 23. črc 2011 13:16

nedal
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.


Zpět na “Suplementy a firmy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 17 hostů